Ai gjithashtu adreson simptoma të tilla si djersitja e tepërt dhe nxehtësia, duke ndihmuar në rregullimin e hormonave dhe përmirësuar cilësinë e jetës.

Ky program është i sigurt dhe i përshtatshëm për çdo grua që dëshiron të ruajë formën fizike pas menopauzës.

Programi stërvitor për femrat pas menopauzës ofron një qasje të plotë për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien gjatë kësaj periudhe të jetës.

Me ndihmën e stimulimit elektrik muskulor (EMS), programi synon të forcojë muskujt dhe të përmirësojë elasticitetin e lëkurës, duke rritur densitetin kockor dhe duke përmirësuar metabolizmin.

Efekti i elektromiostimulimit të të gjithë trupit në gratë në komunitet ≥70 me obezitet sarkopenik ishte heterogjen, me efekte të larta në masën muskulore, efekte të moderuara në parametrat funksionalë dhe efekte të vogla në masën dhjamore.

Më tej, ne nuk arritëm të përcaktonim një efekt mbështetës të plotësimit ushqimor shtesë të pasuruar me proteina në këtë grup, megjithëse kryesisht të ushqyer mirë.

Rast studimor:

Nje studim I kryer shqyrtoi efektet e elektromiostimulimit të trupit të plotë (WB-EMS) tek gratë pas menopauzës që kryen gjithashtu ushtrime fizike.

Rezultatet treguan se WB-EMS ndihmoi në uljen e perimetrit të belit dhe shuma e palosjeve të lëkurës, si dhe përmirësoi forcën muskulore, ndërkohë që grupi i kontrollit kishte rënie në rezultatet e ngjashme.

Në përfundim, WB-EMS ishte efektiv për përmirësimin e parametrave të fitnesit dhe për të mbajtur masën muskulore për gratë që nuk mund të bëjnë ushtrime dinamike të forcës.